Mgr. Michal Bisták

Som osobný a kondičný tréner, ktorý sa pravidelne VZDELÁVA prostredníctvom školení, štúdiom literatúry, či štúdii. Vďaka týmto študijným aktivitám si pravidelne obnovujem a vylepšujem svoje vedomosti, ktoré aplikujem na svoj tréning a odovzdávam svojim klientom. Špecializujem sa hlavne na DIAGNOSTIKU pohybového aparátu, v ktorej mám niekoľkoročnú prax. Na základe tejto diagnostiky sa tvoria nápravné cvičenia ušité každému na mieru, či už ako PREVENCIA voči zraneniu alebo ako odstraňovanie bolesti pohybového aparátu. Ďalej sa špecializujem na formovanie a tvarovanie postavy, optimalizáciu chudnutia / nastavenia životosprávy a rozvoj kondičných schopností (či už vyštudovaný odbor kondičný tréner ale aj školenia EXOS).
 

Kvalifikácie:

  • FTVŠ UK – kondičný tréner,
  • Certifikovaný DNS tréner,
  • Certifikovaný SM systém tréner,
  • TRX Suspension Training,
  • Diagnostika pohybového aparátu.

Certifikáty / konferencie:

  • Funkčný tréning CORE v športovej príprave,
  • Testovanie a tréning funkčnej dynamickej stabilizácie,
  • Centračne-stabilizačným cvičením ku zdraviu,
  • Správna chôdza ako terapia hernie disku,
  • Bolesť chrbtice – spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu,
  • Bolesť veľkých kĺbov – spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu,
  • Fyzioterapia a fyziotréning svalov panvového dna,
  • Problematika a rozbor sedacích svalov,
  • Funkčná stabilizácia lopatiek,
  • Funkčná aktivácia nohy, ruky
  • Rehabilitácia a tréning po úrazoch dolných končatín,
  • Mobilita a stabilita – dolných končatín, horných končatín, core,
  • Moderný fyziotréning bedrovej a krčnej chrbtice,
  • Bosu Core,
  • Drep, Tlak, Ťah prehab/rehab,
  • Športová výživa.
  • Terapia spúšťacích bodov
  • Ramenný kĺb, Bedrový kĺb  – diagnostika,prevencia a náprava v tréningu
  • EXOS – Speed Performance, Strength and Power Performance
  • Fyzioterapia po operácií kolena a návrat k tréningu
  • Functional Spinal Upgrade
  • Dr. BRAD SCHOENFELD PhD, CSCS “TRAINING AND NUTRITION TO MAXIMIZE MUSCLE GROWTH “

Športové úspechy:

  • Reprezentant SR v basketbale ako dorast, junior,
  • 2.miesto na MSR v kickboxe.

Jazyky:

  • Anglický,
  • Slovenský