HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) je intervalový tréning vysokej intenzity, pri ktorom sa striedajú krátke intervaly vysokej anaerobnej záťaže s menej intenzívnymi oddychovými intervalmi. HIIT je ideálnym tréningom pre formovanie tela, zlepšovanie fyzickej kondície, spaľovanie tukov a rysovanie svalovej hmoty.