Mobilita a strečing

Strečing je základom zdravého cvičenia. Na tejto hodine sa budeme zaoberať zlepšovaním rozsahu pohybu jednotlivých časti tela v kombinacii s naťahovaním svalstva, ktoré pomáhajú predchádzať prípadným zraneniam a zlepšujú kvalitu vášho tréningu.